MEDITATION
Spannend, was viele Patienten über ihre Erfahrungen mit Meditation erzählen. Der Haupttenor ist "Hab ich versucht, aber ich kann es nicht. Meine Gedanken kommen nicht zur Ruhe."
Das Hauptziel bei der Meditation ist es, aus dem ewigen Gedankenkreisen in unserem Kopf einmal auszusteigen. Dies geschieht durch das bewusste Lenken unserer Aufmerksamkeit. Dazu gibt es Vorübungen, die einem helfen können, leichter im "Nicht-Denken" anzukommen. Denn auch Sie können die Stille genießen. Aber Achtung, es hat Suchtpotential. Wenn man erstmal den Zustand der erholsamen erhöhten Wachsamkeit erreicht hat, möchte man ihn immer wieder.
Regelmäßiges Meditieren hat positive Einflüsse auf die Hirnfunktion, auf die Atmung und damit auf die Gefäßregulation, das Immunsystem, unsere Emotionen und so vieles mehr.
Wir unterstützen Sie gerne
Ein meditativ untrainierter Geist ist nach buddhistischer Weltanschauung verwirrt und getrübt und daher nicht in der Lage, sich selbst und die Welt klar zu erkennen und zu verstehen.
Wir unterstützen Sie gerne, einen Weg zu erholsamer Meditation zu finden, damit Sie diese Praxis in Ihren Alltag übernehmen und täglich daraus nutzen ziehen können.
Nach dem Motto: "Schärfe Deine Wahrnehmung – Schärfe Deinen Geist"
